변영미 - 한국 인도 문화교류센터

그동안 요가에 정진하며 많은 의문을 가슴에 품고 ​ 요가지도자격과정을 수료하신 분들께 자격증을 수여하였습니다. ​ 애쓰셨고, 앞으로 훌륭한 요기로 거듭나시길 빕니다

2019년도 요가지도자과정이 마무리 단계에 접어들었습니다. 스와라인디아는 지난 6월부터 광주분원에서 시작하여 서울시에서도 요가지도자과정(RYTK300)을 병행해 왔습니다. 광주광역시에서는 요가수트라 특강과 병행하며 요가의 근본원리에 대해 되새김질을 하였습니다. 그간 함께 해오..

지난 6월 22일과 23일 양일간 광주분원에서 요가수트라 특강과 지도자과정을 진행하였습니다 양산 호수공원엔 아름다운 연꽃이 형광처럼 빛나는 색채를 드러내고 있습니다 요가수트라 첫 구절, 아타 요가누사사남... 그 구절부터 심취해서 청강중이신 회원분들... 십 년 넘는 기간 동안 함..

지난 6월 22일&23일 광주분원 요가수트라 특강과 지도자과정을 시작으로 7월 첫주부터 서울시에서도 지도자과정을 시작합니다. 요가 자격증(RYTK300)이 필요하신 분이나 요가에 대한 깊이 있는 이해와 몸 공부를 원하시는 분들에게 추천합니다. ​ - 일시 : 7월 7일-11월(매주 일요일 오후 2시-6..

스와라인디아 광주분원 나다요가의 요가수트라 특강과 요가지도자자격과정과 서울 본원의 요가지도자자격과정 참가자를 모집합니다 광주광역시 모집 개요 - 일시 : 2019년 6월 22일부터-11월 23일까지(6개월간 매달 넷째 토요일과 일요일) 토요일 오후 2시-7시 & 일요일 오전 10시-오후2시 (* ..

광주광역시에서 활동해오던 스와라인디아가 서울시로 본원을 이전한 뒤 광주광역시 분원을 열게 되었습니다. 개원은 4월 중순 예정이며, 위치는 양산 호수가 내려다보이는 전망 좋은 양산동입니다. 곧 벚꽃도 필 것이고, 아름다운 풍경과 함께 인도전통요가의 깊이를 느껴 볼 수 있는 스..

요가란 무엇인가? 요가는 몸과 마음의 진보에 관련한 삶의 방식이자 과학이다. 그래서 요가는 개인에 관련한 모든 측면의 발전을 통합하는 체계적인 원리를 포함한다. 보통 우리는 요가를 시작할 때 우리의 진정한 내적 기운과 가장 멀다고 할 수 있는 육체적인 측면에서 출발한다. 이러한 신체적 자..

하타요가에서는 무엇보다도 먼저 아사나에 대해 언급하고 있다. 아사나를 수행하면 몸과 마음의 안정을 찾게 되고 질병이 줄어들며 사지에 유연성을 갖게 된다. 아사나는 에너지 통로와 정신적 중심부를 열어주는 특별한 자세이다. 하타요가에서는 아사나가 프라나의 흐름을 조절함으로써 육체를 정..

프라나야마 프라나가 생명력이라면 프라나야마는 내적인 프라나를 비축하여 증대시키는 과정이라고 볼 수 있다. 프라나야마는 ‘프라나’와 ‘아야마’의 결합으로 이루어진 말로써 프라나의 차원을 확장시킨다는 개념을 담고 있다. 프라나야마 테크닉은 생체 활력을 활성화시켜 한 개인의 일반적..